降脂减重强体魄 治黄卫士焕新颜

本站1月30日讯   “BMI从28.7降到了23.5，血压也稳定在正常范围内了，现在在河道徒步巡查一整天都不觉得累！”看着手机上刚查到的健康体检报告，梁山黄河河务局水政监察队员李长江难掩喜悦。

变化的又何止是个体！2025年全局干部职工体检报告上，血压、血脂、血糖等核心指标向好的箭头，如破土春苗般齐刷刷向上——这背后，是该局以“体重管理年”为抓手，将健康关怀融入日常治黄工作的每一个角落，用一系列接地气、见实效的举措，让健康新风劲吹黄河岸线，为梁山黄河保护治理工作高质量发展注入强劲健康动能的坚实答卷。

起势：营造氛围，建章立制

“工作先健体，体康护河安！”——这成了2025年梁山黄河河务局开年最响亮的口号。4月23日，该局“体重管理年”活动在全局干部职工的瞩目中正式启动。“氛围先行，多管齐下，制度保障，成效自然水到渠成！”该局分管工会工作的副局长李航在启动仪式上声音铿锵，“抓运动干预、抓健康管理、抓科学饮食，让健康习惯深植于日常工作生活！”为全局体重管理行动锚定了路径。

为让科学的体重管理理念与知识深入人心，该局邀请梁山县中医院专家以“科学体重管理，拥抱健康生活”为题开展健康知识讲座，将枯燥的医学理论转化为鲜活场景。“肥胖不是富态，是慢性病的温床。”专家结合真实病例深入剖析，一笔一划勾勒出“个体化-系统性-可持续”的健康蓝图，为与会职工身体力行“减肥强体”扫清了“知识盲区”。

同时，该局工会发布的《体重管理年实施方案》从运动、饮食、监测三个维度给出清晰“施工图”：每周至少开展3次30分钟以上运动、食堂提供“低盐低脂套餐”、每月开展健康自测……这些“接地气”的规定，让干部职工们意识到：体重管理不是“任务”，而是对自己负责的“日常”。

赋能：服务升级，构筑生态

“以前想健身得去健身房，现在咱县局健身房设备齐全，下班就能练，太方便了！”在机关健身房，青年职工鲁天祥正在智能跑步机上运动，屏幕上实时显示着卡路里消耗和心率数据。

为满足职工运动需求，该局投入专项资金，并抽调青年职工结合单位与业务工作实际“DIY”改造，对机关健身房进行全面升级，划分有氧训练、力量提升、球类竞技三大功能区，新增智能跑步机、综合训练器、划船机等器材，打造“5分钟健身圈”，方便职工随时随地开展锻炼。“以前工作不忙的时候，大家就在办公室休息，现在有了健身设施，大家利用碎片化时间就来六楼练会儿。”该局人劳科负责人许士杰说，“大家把‘健身’当成了生活的一部分。”

此外，为帮助干部职工随时监控与控制身体关键健康指标，该局在县局机关打造标准化“健康驿站”配备电子血压计、体脂秤、急救包等设备，并安排专人负责日常管理与校准；食堂推行“三少一营”饮食原则，即科学搭配食材，提供低油、低盐、低糖的营养套餐，让职工在舌尖上实现健康管理。

蝶变：活动聚力，身心轻盈

如今，健身锻炼已成为梁山黄河职工的新风尚：清晨的堤防上，有职工慢跑的身影；午休时间，健身房里器械运转声不断；傍晚时分，乒乓球台、羽毛球场上满是竞技的欢声笑语。

“扣杀！漂亮！”该局10月举办的羽毛球比赛现场，欢呼声此起彼伏。参赛的干部职工精神饱满，吊球、搓球频频上演，场下的加油声震得场馆嗡嗡作响。“不仅减了5斤肉，还和同事们更亲近了！”夺冠的颜振擦着汗说。并且该局还结合国庆节、五一劳动节等契机，适时开展趣味运动会等活动，科学引导全局干部职工自觉养成健康习惯，推动职工从“被动参与”转向“主动健康”，主动树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念。

“以前同事间交流少，现在一起运动，话匣子打开了，团队更融洽了。”李航副局长如是说。更贴心的是，该局工会针对不同年龄段的职工制定“个性化运动”方案，根据年龄、体质调整强度，以微微出汗、呼吸加快为宜，忌盲目攀比。同时倡导“每天运动一刻钟”计划，运动不拘形式、不拘场地，以“动起来”为核心。可以灵活选择快走、跳绳、爬楼梯、居家拉伸等形式。“每天早上送完孩子上学，到单位时间还早，我们就相约一起打一会羽毛球，出出汗一上午精神头都会很好，工作效率更高了；有时候下班了我们也会去活动室锻炼一会再回家，一扫工作的疲惫。”该局职工赵超感慨道。

远航：健康为基，以人为本

“体重管理不是‘一阵风’，而是‘一辈子的事’。健康不仅是职工自己的幸福之本，更是单位治黄事业的发展之基。”梁山黄河河务局党组书记、局长李斌表示。

“体重管理年”绝非一场孤立的健康行动，当科技创新为治黄插上翅膀，健康管理则为这双翅膀注入了不竭动力。它精准嵌入了梁山治黄事业高质量发展的战略图景，与智慧治河、科技赋能的浪潮同频共振——“天空地人”一体化监测体系织密智能防护网，该局着眼于“人”这一核心要素，以强健体魄和饱满精神，为“无人机”的精准操作、24小时安澜守护的“摄像头”注入更持久、更坚韧的动能。

大河汤汤，不舍昼夜。

“体重管理年”，不仅让梁山黄河河务局的干部职工们“轻”装上阵，更筑就了一道“健康堤坝”。这道堤坝连着干部职工的幸福生活，连着黄河的安澜无恙，更连着“让黄河成为造福人民的幸福河”的宏伟目标。在未来的日子里，该局将把体重管理的成功经验固化为长效机制，持续优化健康服务举措，丰富健康活动形式，推动健康管理从“集中年活动”向“常态化保障”转变，让健康理念融入工作的每一个环节。（王贵康  田玉俭）