本站8月25日讯 为进一步关爱干部职工身心健康，提升干部职工身心免疫力，精准服务职工心理健康需求，8月21日，东营黄河河务局联合东营区总工会开展“做自己的心理医生”心理健康大讲堂活动。
该局邀请国家二级心理咨询师、市心理咨询师协会副会长郭蕊老师进行授课，郭蕊老师长期深耕职工心理健康科普工作，善于结合真实人生案例、沉浸式身心体验，将深奥心理学理论转化为干部职工听得懂、学得会、用得上的实用调适技巧。课程围绕“身体会感冒，心理也会感冒”这一科普真相展开，结合真实案例、身边故事、职场现状，深入浅出讲解三大心理学底层逻辑，剖析心理困扰产生的根源与身心运作规律，引导职工转变认知模式，学习科学简易的情绪疏导方式，实现自我觉察、自我调适。最后设置身心放松体验环节，引导大家微闭双眼，在一吸一呼之间让情绪和身体放松，大家内心逐渐平静，压力慢慢释放。大家纷纷表示，感觉身心很放松，体验非常好。
今后，该局将持续关注干部职工身心健康，帮助职工掌握有效疏导职场压力、缓解身心疲惫、化解情绪内耗的方法，提升自我心理调适能力，以健康平和的心态面对工作生活。（赵晶晶）
编辑：田光 录入：李璐 审核：陈宁
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