本站5月12日讯 为深入贯彻落实全民健身国家战略，进一步提升职工的科学运动意识，5月8日，淄博黄河河务局举办以“科学健身·健康生活”为主题的健康运动知识讲座。邀请淄博市健美健身运动协会的专家授课，为职工们普及科学的运动知识和健康理念。
授课专家从科学体育健身的重要性、科学健身的方法与技巧、运动防癌与体重管理、科学健身的注意事项以及健身运动常见误区与纠正等多个维度，系统阐述了如何将科学健身融入到日常工作、生活中。详细讲解了有氧运动、力量训练和柔韧性训练三者的有机结合。以实际案例展示了坚持科学健身对改善身体代谢、保持健康体重的积极作用。针对科学健身的注意事项以及健身运动常见误区与纠正进行了细致讲解，并通过现场示范和互动等环节，指导职工们掌握正确的运动姿势和方法，让大家在轻松愉快的氛围中更直观地学习到了科学健身的知识。
此次健康运动知识讲座是该局积极响应全民健身国家战略的具体举措，也是关心关爱职工身心健康的重要体现。讲座内容丰富、实用性强，受到了职工们的广泛好评。不少职工表示，通过聆听专家的讲解，他们对科学健身有了更深入的认识和理解，今后将更加注重科学运动，养成良好的运动习惯，以更健康的体魄投入到工作和生活中。（宋加明 任紫璇）
编辑：田光 录入：李璐 审核：陈宁
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