本站6月11日讯 为切实提升职工身体素质，丰富精神文化生活，引导大家在繁忙工作之余科学调养身心、增强体质，近日，淄博黄河河务局举办八段锦健身培训活动。
培训中，教练系统讲解了八段锦的养生原理，并对“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八个经典招式进行了规范分解示范与细致讲解，着重指导了动作要领、呼吸节奏配合及意念引导方法。参训职工紧跟教练节奏，全神贯注聆听讲解、观摩示范，认真模仿每一个动作细节。伴随着舒缓的音乐，大家凝神静气，一招一式反复练习，悉心揣摩动作要领。在教练悉心指导下，大家初步掌握了八段锦的基本动作和习练方法。不少职工表示，初次系统学习这套传统功法，感觉其动作虽柔和舒缓，却内涵丰富。练习后普遍感到身心舒畅，特别是对缓解久坐疲劳、改善肩颈不适效果显著，是工作间隙进行锻炼的理想选择。
此次八段锦培训活动，是该局深入贯彻“健康中国”战略、真情关爱干部职工身心健康的具体实践。活动不仅为职工提供了学习优秀传统养生文化的平台，提升了大家的健康意识和自我保健能力，更有效增强了单位的团队凝聚力和向心力。职工们纷纷表示，将坚持练习，以更健康的体魄和更饱满的精神状态，积极投身于守护黄河安澜、推动治黄事业高质量发展的新征程中。（宋加明）
编辑：田光 录入：李璐 审核：陈宁
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